Стрес-менеджмент

8500,00
Час проведення: 10:00 - 17:30

1 день (2 сесії по 2 години)
Введення в стрес-менеджмент:
  • Джерела та чинники стресу. Матриця стресів
  • Практична вправа. Груповання індивідуальних стресів за ступенем реальності ситуації та можливості впливу на неї
Область конструктивних дій:
  • Вдосконалення поведінкових навичок. Техніки впевненої поведінки
  • Практична вправа. Робота з областю конструктивних дій
Область мудрого прийняття:
  • М'язова релаксація. Глибоке дихання
  • Практична вправа. Робота з областю мудрого прийняття

2 день (2 сесії по 2 години)
Професійний стрес:
  • Фактори професійного стресу. Способи профілактики професійного вигорання
  • Індивідуальне тестування. Шкала професійного стресу
Область саморегуляції, область суб'єктивних стресів:
  • Доступ до додаткових ресурсів організму
  • Позитивне мислення, блокування небажаних думок
  • Практична вправа. Робота з областями саморегуляції та суб'єктивних стресів
Формування стійкості до стресів:
  • Індивідуальне тестування. Бостонський тест на стресостійкість
  • Практична вправа. Індивідуальний план підвищення стійкості до стресів

*до вказаної вартості буде додано 20% ПДВ
**програма може містити матеріали іншими мовами
***Тренінг буде проводитись в форматі очно в офісі EY, відповідно до всіх вимог карантинних обмежень. 
****Обов'язкова наявність сертифікату про повну вакцинацію в додатку «Дія», або в роздрукованому вигляді, або роздрукований ПЛР тест, зроблений не пізніше ніж за 72 години до відвідування тренінгу.
Click to order
Обрані тренінги
Total: 
Ваше імя
Телефон
E-mail
Промокод
Відправляючи форму, ви даєте згоду на обробку персональних даних